怎样预防慢性咽炎 护嗓要坚持7个习惯

慢性咽炎是咽喉炎症状，患者经常感到咽部不适，咽痛、咽部灼热感浓重，早上起来呕心、干呕、那么怎样预防慢性咽炎呢?治疗慢性咽炎偏方又有哪些呢?请跟随小编一起到下文了解一下吧。　　怎样预防慢性咽炎　　1、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。　　注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。　　2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。　　少食煎炒和有刺激性的食物。　　3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。　　有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。　　4、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。　　冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。　　5、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。　　市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。　　6、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。　　7、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。　　咽炎的症状