白领使用电脑的正确坐姿 如何减缓工作疲劳

白领使用电脑的正确坐姿 如何减缓工作疲劳

【导读】白领使用电脑的正确坐姿，如何减缓工作疲劳。对于办公室的工作一族来讲，电脑是工作的必需品，但是除使用电脑之外，我们也会整日埋头苦干，整理一些文案，所以说，正确的坐姿是很重要的。如果坐姿不正确，不仅白领会不舒服，而且还会看起来没精神，乃至对身体有一定的影响，但是您了解应当怎样做吗？

正确的坐姿对我们日常工作生活很重要，或许很多人都没发现，但是它确切在潜移默化中影响着我们的身体状况。久长坐姿如果不正确，除看起来没精神外，也容易腰酸背痛，乃至影响脊椎、压迫神经。正确坐姿，除遵循以下技能摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿式，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

白领使用电脑的正确坐姿 如何减缓工作疲劳

上班族工作的基本坐姿：

1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。

2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持本身位置而疲劳。

3、调剂办公桌的高低，保证手能与键盘平行。

4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。

5、视野与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视野。

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