吃什么食物能抗衰老 女人不老多吃8大紫色食物

每个女人都想要永远年轻，永远不老。其实可以多吃紫色的事物，对抗衰老很有效。那么你知道女人想要不老要多吃那些紫色食物吗？今天小编帮大家总结了女人不老要多吃的8大紫色食物，让我们一起来看一下把。　　一、洋葱　　洋葱全身都是宝，拥有很强的美容功效，而且还对于瘦身很有效果哦!　　洋葱中本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，有效的增强细胞的活力，延缓肌肤衰老。　　而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，女人要想抗衰老，那么这种紫洋葱别错过哦!　　二、紫胡萝卜　　含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜，而紫色胡萝卜还被人们称之为有“小人参”之称，这种称号它当之无愧。　　这种紫色的胡萝卜对健康更有益，不仅能够延缓衰老，而且还对于身体健康起到很好的效果，能够预防心血管疾病和某些癌症。　　三、紫甘薯　　紫甘薯在生活中很是常见，这种常见的食物很有效果，这是因为紫甘薯中一类对人体营养的保健物质而在近年被认定为特用品种。　　而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容养颜功效十分强大哦。　　四、葡萄　　葡萄是夏季不能错过的美味水果，这不仅是因为富含多种营养，而且对于那些减肥者来说，紫色葡萄的魅力属于无穷发。　　紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，抗衰老功效真是无穷大啊!　　女人保养，那么尝试多多尝试这一类水果哦!　　五、桑葚　　除了延缓衰老，桑葚还具有其它的功效，能够改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用这是女人保养的最佳食物。　　六、紫甘蓝　　不仅拥有强大的花青素，而且在紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂。