怎样练气功 气功减肥的练法及禁忌

怎样练气功 气功减肥的练法及禁忌

气功的功法多数是由内而发，所谓外气之问题尚未定论。靠意念及功法的引导进行减肥，也不失为一种良法，因而有人创制一种自发动功减肥法，无疑是一种尝试。其功法主要适用于单纯性肥胖、易疲倦而略有喘促、下肢微肿者。

练法：

1、站立，两脚分开，与肩同宽，两手垂于体侧，头颈端正，两目轻闭，全身放松，自然呼吸。

2、意想自己进入腾云驾雾、飘飘然的意境。

3、意想全身气血从头顶百会穴，逐渐往下降至脚底涌泉穴，意想气血下行所过部位产生轻松的感觉。

4、内视肚脐内3厘米处丹田穴5秒。

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