儿童10岁之前哪些食品不能吃？

来源：宁波新闻网日期：2024-07-01 阅读：

儿童10岁之前哪些食品不能吃？

3个月内不要吃盐

3个月内的婴儿并不是不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐步健全，盐的需要量逐步增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量逐日控制在1克以下。

1岁之内不要吃蜜

1周岁内宝宝的肠道内正常菌群还没有完全建立，吃入蜂蜜后易引发感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

3岁之内不要喝茶

3岁之内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食品中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，致使婴幼儿缺少蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

5岁以内不要吃补品

5岁之内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物资，可引发骨骺提早闭合，缩短骨骺生长期，结果致使孩子个子矮小，长不高，激素会干扰生长系统，致使性早熟。此外，年幼进补，还会引发牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁之内不要吃腌制品

10岁之内的儿童不要吃腌制食品缘由有2：一是腌制品含盐量太高，高盐饮食易引发高血压病;2是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的3大致癌物资，研究资料表明10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比常人高3倍，特别是咽癌的病发危险性高。

（实习编辑：刘培培）