秋季吃苹果的三个饮食忌讳

来源：宁波新闻网日期：2024-06-11 阅读：

秋季吃苹果的三个饮食禁忌

【导读】俗话说的好：每天1苹果，病毒阔别我。这句话是大家耳熟能详的，但究竟有多少人做到每天一个苹果就不得而知了，而且我们吃苹果的时候要注意，不是随意吃都能有效的保证我们的健康的，有很多的吃法也是会影响我们的健康的，下面我们就给大家说说哪些吃苹果的方法要注意吧。

1、吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少许有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会致使头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也没必要过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

2、当心打蜡苹果

许多苹果在生长进程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或存放中过量使用防腐剂，乃至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已成为严重威逼人们健康的公害。

秋季吃苹果的三个饮食禁忌

“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水份，是果体鲜明有卖相。

3、苹果不宜与海鲜同食。

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不但下降海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不但有利于消化，还能防病抗癌。

所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要具有一个健康的身体，那末我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。