7大因素让白领女性更疲劳

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摘要： 女性朋友在经期结束后最应该做的事情就是要补血。而我们吃动物血的时候，不仅可补血，还可补铁。有专家认为吃血可以补血，有些缺铁性贫血患者甚至可以不吃药，多吃动物血就可以治好。

 

 

女性朋北京治疗肠癌去哪家医院友在经期结束后最应该做的事情就是要补血。而我们吃动物血的时候，不仅可补血，还可补铁。有专家认为吃血可北京好的肾癌医院排名以补血，有些缺铁性贫血患者甚至可以不吃药，多吃动物血就可以治好。

 

对此，营养学家马力平教授认为，吃动物血不仅可补血，还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补铁的功效。

 

没有经过任何加工的动物血最好

 

很多人认为动物血不干净，其实，没有经过任何加工的动物血才是物美价廉的好食品。炖一盅鸭血汤，放点沙参、玉竹、银耳，可起到祛湿、生津、补水的功效；猪血加芥菜叶、葱花、黄酒，具有清凉降火、补水的功效。每周1次，效果更佳。

 

各种动物血 无太大区别

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至于各种动物血的营养价值，其实没有太大区别。鸭血和猪血性偏凉，具有清热解毒、润肠通便的功效；鸡血和牛血性偏平，不温不热、不寒不凉。

 

除了鹿血价格比较贵以外，其他动物血，如猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血等，市面上都可以买到，不妨多吃一点来补补身子。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推自体移植和异体移植的优缺点荐：月经周期太短防贫血，多吃补血食物

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