食用车厘子不可不知的七大功效

来源：宁波新闻网日期：2024-05-06 阅读：

食用车厘子不可不知的七大功效

车厘子含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。吃车厘子能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

车厘子的美味众所周知，而且，现在不少的朋友也意识到车厘子除了美味还有丰富的营养价值，不过，真正了解车厘子的朋友有多少呢?不如现在就一起来学习一下关于车厘子的保健功效吧。

其一：车厘子也是孕妇预防贫血的首选：

常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量车厘子可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

其二：车厘子营养丰富

所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用车厘子汁液涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。