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产后多久可以做这些事情 产后同房注意事项

来源:宁波新闻网  日期:2021-03-02  阅读:
产后多久可以做这些事情 产后同房注意事项

【导读】孕妇生产是一个很辛苦的事情,因此产后需要好好休养、调理,有一些事情不是生产完就能做的,小编今天告诉你产后多久可以做这些事情?产后同房注意事项有哪些?

产后多久可以做这些事情?产后多久可以散步?

顺产的妈妈,产后马上就可以在房间里散步,剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。医生新妈妈从医院会到家后,要尽可能快地开始进行一些温和而轻缓的运动,漫步无疑是最好的选择。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌,并有效地促进睡眠,散步当然也不例外。除此肠癌生物免疫治疗北京哪家医院有之外,散步还可以有助提升你自信心。你可以从短距离的散步开始,比如到路程不超过10分钟地方转转。

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路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心,这是正常的,但如果流血过多,就要停止漫步,并去医院检查。

产后多久可以做家务?

产后42天内的家务最好交由别人来做。对于新妈妈来说,做家务的确是肩背痛小心肺癌消耗脂肪的好办法。但新妈妈产后更需要多休息,特别要学会在宝宝睡着之后尽量地补充睡眠。所以顺产的妈妈,产后42天内的家务最好交由他人来做。如果你已经有固定的清洁工,可以增加他的工作时间,如果还没有,可以临时请一名。此外,你还可以请求或接受亲朋好友的帮助。

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如果你是剖宫产,产后2~3个月内的家务工作最好交给其他人来做。尤其不建议剖宫产后的新妈妈使用吸尘器,因为所有的用力点都集中在你的腹部。

产后多久可以跑步?

顺产的妈妈,如果孕期时一直坚持跑步,那末在产后42天的检查结果无异常时,就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后10周的检查无异常时再恢复。但是,在跑步的进程中,尽量保持安稳。由于在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高,因为高强度的运动可能会影响乳汁。在跑步的进程中,身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中,从北京男性无精症治疗医院而影响到乳汁的味道。

如果在此之前,你并没有慢跑的习惯,只是在生产以后想有所北京脑梗哪家医院看最好改变。那末,先尝试快走四到六个月,然后开始慢跑。任何有氧活动都需要循序渐进地增加强度。

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