4条法则帮你做好白内障预防工作

来源：宁波新闻网日期：2024-04-25 阅读：

四条法则帮你做好白内障预防工作

现在很多人多知道了白内障危害，对白内障重视的同时也准备预防白内障，但是很多人都不知道该怎么预防白内障，专家说预防白内障做好做个预防方案，四条法则帮你做好白内障预防工作，下面就是这四个法则，希望大家牢记。

白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%得了白内障。

【4条法则】

●注意眼睛的防护，避免机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。

●用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿式，距离、光源是不是充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽可能不要长时间在昏暗环境中工作。

●坚持定期推拿眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球本身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

●保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。

4条法则帮你做好白内障预防工作，大家一定要牢记这些法则，即便已患上白内障了，这些方法也能帮助患者做好保健工作，最后祝大家一生平安健康。