中老年怎么预防胆结石

中老年怎么预防胆结石

中老年怎么预防胆结石

番石榴

番石榴也称芭乐，富含多种维生脑外伤出血多久恢复素和矿物质，其中VC和铁的含量尤其丰富。它的多糖成份是最好的保湿剂之一，而VC本身就有抗氧化提亮肤色的效果，最合适女性食用；铁元素能够为加快身体细胞循环，让面色更红润，预防老化。不过本身有便秘的女性不适合大量摄入番石榴，因为番石榴本身具有收敛止泻的效果。

榴莲

很多MM往往望榴莲的高热量而却步，但是榴莲对女生却有很多好处，其性热，味甘，有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲经常被用作病后或产后护理食物，以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其合适受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改良腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

火龙果

火龙果能够润肠通便、降血糖、降血脂、降血压、下降胆固醇，去除肌肤黑色素，让肌肤更白嫩，还具有消除重金属中毒、抗衰老等功效。果肉中芝麻状的种子有促进肠胃消化之功能，对肠胃不好的女性最合适不过免疫细胞回输的好处。

鳄梨

鳄梨即牛油果，含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸，经常食用有助于改良贫血。同时鳄梨本身也是一种温和高效的保湿剂，专家推荐每周吃一个鳄梨，能够平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重，还能够保护女性的子宫和子宫颈健康，避免宫颈癌的发生。

葡萄柚

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葡萄柚中的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，可减缓乳免疫干细胞治疗肠癌腺增生症状，能够迅速提升人体免疫力。有助预防癌症、中风、心血管病，还能降低畸形胎儿发生率，医学界公认葡萄柚是最好食疗水果。

芒果

芒果中纤维含量丰富，具有清肠胃的功效，对于有便秘的女性相当有帮助，芒果中的维生素C含量相当丰富，能够起到滋润肌肤的效果，丰富的维生素A还具有抗癌防癌的作用，因此，女性可多吃芒果来预防乳腺癌。芒果具有相当高的抗氧化效果，肌肤暗沉的女性可以多吃，芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气衰弱、呕吐晕船等症状，肠胃衰弱的女性也较适合食用芒果。