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橙子全身都是宝怎么吃橙子才不上火你造吗

来源：宁波新闻网日期：2022-08-10 阅读：

橙子全身都是宝怎么吃橙子才不上火你造吗?

这个季节，正是到了吃橙子的季节，由于橙子营养丰富，富含多种对人体有益的矿物质、维生素，当之无愧的成为这个季节中的水果之王。常吃橙子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

一，橙子全身都是宝：

1，橙子中含有多种对我们人体非常有益的植物化学物质和黄酮类化合物，具有抗肿瘤、抗脂质氧化作用、降血脂、降血胆固醇，有助于加强毛细血管的韧性，下降血压、扩张心脏的冠状动脉。澳大利亚联邦科学与工业研究组织研究证明，吃一个柑橘类水果可使脑卒中产生的危险性下降19%，可有效预防心、脑血管疾病的产生。

2，橙子中富含钾元素，有助于调节血压、保持正常心律。

3，在鲜橙汁中含有一种抗癌活性很强的物质-“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抵制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻挠致癌物质对细胞核的损伤。

4，橙皮可提取维生素A、维生素P、维生素C。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的磁器，放冰箱可除味，还能当肥料。