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起床后打开窗户有益健康

来源：宁波新闻网日期：2022-08-10 阅读：

起床后打开窗户，有益健康

研究表明，人在睡眠进程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔中可排出171种化学物质。若是冬季，门窗紧闭，透风不良，这些化学物质就会充盈全部房间。

人拥被而卧，体内排出的水份被蒸发，还会使被子不同程度地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被包裹在被子里，到晚上使用时又再次被人体吸收，久之就会对人体健康产生不利影响。

因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而是随手将被子翻转，使被里朝外，将门窗打开透风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发，待早操锻炼后，再整理床铺，叠好被子。