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揭秘年轻女性下半身发胖缘由

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

揭秘年轻女性下半身发胖原因

下半身肥胖问题一直困扰着女性,因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节,又是穿牛崽裤的季节,如果双脚变粗,穿起牛崽裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢?

就留意以下几个致使双脚发胖的缘由。

穿了一条漂亮牛崽裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥肉就快来了解这4个最易致使年轻女人下半身发胖的原因。

1. 雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是避免下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长时间服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,乃至20微克。这类仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。

2. 跷腿坐着,一边悠哉一边胖

此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。不管在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如推拿,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,致使脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

因此,除改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身推拿。可以每天洗过温水澡后,用身体专用推拿精油按摩小腿或足底,无论摇摆或按压,都可以及时减缓下半身浮肿,避免脂肪堆积。

3. 性感太紧身,胖得穿不上

紧身牛崽裤、束身亵服等紧身衣物,乃至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。由于太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,一样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想避免下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。

4. 趿拉趿拉走路,小腿拼命胖

平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿式不对,或鞋子穿得不对,不但减不了肥,还可能变得更胖,乃至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全没法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿式是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不但会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。

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