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按摩这两穴可强健阳气

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

推拿这两穴可强健阳气

腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位,正确推拿这两个穴位,不但可以疏通脉络、强健腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。

揉腰眼

强肾穴腰眼

男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用揉腰眼。

中医认为,用掌搓腰眼,不但可疏通带脉和强健腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人常常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引发的腰痛症。

现代医学研究证明,推拿腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管扩大,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

所以,推拿腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

按腰眼

按摩方法:自我推拿时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

一般来说,推拿时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。

每次可以揉5分钟,长时间坚持有很好的强腰健肾作用。

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