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世界中医诊断学专家探索中医药事业未来

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

世界中医诊断学专家探索中医药事业未来

有研究称,长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。而心血管疾病与睡眠障碍确切有关。如果只睡很短时间,就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。压力最大的中青年人群,平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多,即使将肥胖与糖尿病等因素斟酌在内,睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。

年轻人长熬夜最好测测血压

很多年轻人出于生存和工作压力,长时间加班和精神高度集中,是致使高血压的重要缘由。当人处于长时间、强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态下,大脑皮质兴奋抑制进程易平衡失调,引起全身小动脉痉挛,外周阻力增加,从而出现高血压。高血压是一种严重影响人们身体健康的疾病,如果不经治疗,将对心脏、脑、肾及血管有严重危害。

所以,专家提醒常常熬夜、饮酒、白天只服一次长效降压药的人,清晨醒来先要测测平卧位的血压。建议高血压患者一定要重视睡眠质量,平时尽可能避免熬夜,尤其是血压控制不稳定的患者以及老年高血压患者更应避免,预防心脑血管严重意外发生。

年轻人可先改善生活作息控血压

专家提示中青年高血压患者,病程较短、血压值不是非常高的建议先改进生活方式,饮食要节制,少糖少油少盐,保证充足的睡眠,抽时间多做做运动。如果一个月以后血压还是没法控制在正常范围内就建议要用药了。一开始选用小剂量的降压药,以后可根据自身血压情况增加剂量或适用其他降压药。血压较高的患者,特别是无症状高血压患者,要在医生的指点下进行治疗,定期到医院体检,家中也可自备血压计监测血压。同时,戒烟戒酒,避免熬夜,排解压力,以免影响血压的控制,加重病情。

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