您的位置:首页 >> 文化

夏季进补小妙方

来源:宁波新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
夏季进补小妙方 进补时最好是食补,食补比药补安全,也更容易让孩子吸收。下面5个小妙方,家长朋友不妨一试。  夏季进补的特点是要清补不要滋补。这是因为在炎热的夏季,温热的补益中药反会火上加油,适得其反。进补时最好是食补,食补比药补安全,也更容易让孩子吸收。下面5个小妙方,家长朋友不妨一试。  夏初时,用大麦和粳米及米仁煮成粥食用,有养胃、消热解暑的功用;  黄芪30克,煎汤去渣,放入粳米及米仁各50克,煮粥食用,有补气、养胃、利湿的功效;  绿豆30克、百合100克,煎汤食用,有养阴、祛暑、清热的功效;  西瓜皮、冬瓜皮、芦根各30克,煎汤饮用,有止渴、清热、利尿功效;  鸭子1只、枸杞子30克,煮后食肉喝汤,有清补、养肝肾的作用。  另外,夏季进补的时候,应让儿童少吃冷饮,少喝含有高糖的饮料,多吃水果、蔬菜,多补充水分,保证充足的睡眠,这样才能使进补发挥最佳的效用。全国肿瘤诊疗医院儿童抽动症怎么引起的卵巢早衰好治疗吗
友情链接