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肾脏不好吃什么秋季吃甚么补肾效果

来源:宁波新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

肾脏不好吃什么 秋季吃甚么补肾效果

又到了秋季,秋天是补肾的好时机,肾脏是我们人体中非常重要的一个部位,肾脏的健康直接关系到我们的生命。肾脏怎样才能更健康呢?下面我们就和大家一起来看看肾脏不好的症状?肾脏不好吃什么?补肾的食物都有哪些?

我们先和大家一起来看一下水果中有哪些可以补肾的?有没有什么常见的食物可以帮助我们有效的快速的补肾的呢?

吃什么补肾虚

1、水果类:桑葚、黑枣

中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,主要有护肝补肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效。

可治疗阴血不足导致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。

很多的医学研究都表明:吃桑葚是不错的补肾佳品。你吃过了吗?

黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。

黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。

黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。

选择枣子的时候应当多选择一些富含维生素多的,这样对我们的身体会更有好处。

2、肉类:羊肉、泥鳅

羊肉本身属温热食物,入脾、肾。

而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:羊肉能暖中补全国宫颈癌医院前二十名虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五痨七伤。

也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。

其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。

对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。

3、海鲜类:虾、生蚝

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质。

而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物资,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

虾的种类很多,功效相近。

都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。

生蚝也叫牡蛎,一直被认为有补肾壮阳、强体健身之效。

现代研得了卵巢早衰怎么治疗究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌,是所有食品中含锌量最高的。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、蔬菜类:韭菜、山药

韭菜又叫起阳草、壮阳草、永生韭,是1种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们爱好。

韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚。

补肾壮阳的作用。常用以医治脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。

山药也是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品六味地黄丸和医圣张仲景的补虚名方薯蓣丸中,山药占据着总裁或副总的位置,补肾效果十分明显。

除了补肾以外,山药对肺和脾的补益效果也很明显。

不但孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g便可。

5、坚果类:核桃、栗子

《本草纲目》记载:核桃补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛。

核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳,又润肠通便,还可治寒虚喘嗽,对尿路结石也有效。

生食即可,但每天最好不要超过3个。

中医认北京治疗脑出血后遗症好的医院为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,特别适用于因肾虚而至的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。

现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能。

有利于机体抵抗寒冷,比较合适秋冬季养生食用。

6、豆类:黑豆、豇豆

中医认为,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地减缓尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

《本草纲目》中说:中国最好的干细胞医院黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。

豇豆也就是我们所说的长豆角。它除有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。

李时珍曾称赞它能够理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精华。

所谓营卫,就是中医所说的营卫二气,调剂好了,可充分保证人的睡眠质量。

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