白骨精：身未老心已死

白骨精：身未老心已死_

“饮食多、毒素多、压力多、运动少。”周玉杰说，你可以有20岁的年轻状态，但不可能有20岁的身体状态。很多白骨精觉得他们之前打球等运动都行，身体依然强健。可心脏和血管的衰老是看不见的，20岁的年轻人动脉硬化现象日益严重，斑块构成后就会像火山一样喷发，把血管堵住，这叫“火山理论”。吃药可以稳定病情，让身体像休眠的火山。但谁也不知道火山何时会爆发，疾病的预报一样很难。所以，心脑血管疾病的预防很关键。周玉杰以自己为例，首要要改变的是吸烟，吸烟害人又害己。“绝对不要困了以后就去吸烟。我戒了37次烟才戒成功。”还要改变不动的坏习惯，别出门就打的、上楼找电梯。周玉杰希望每个人的车里都放上旅游鞋，考核自己是不是运动。