便秘的发病机制以及引发的原因

便秘的发病机制以及引发的原因

随着人们饮食习惯的改变，干的食物吃多了就容易患上便秘，这已经成为一种发病率较高的疾病了。便秘患者除了要早一点去肛肠病专科医院治疗外，还得注意一下平常的饮食，那么患者需要多喝点什么呢?我们来看看下面文章是怎么介绍的。

首先，多喝蜂蜜

说起便秘，大家首先想到的就是喝蜂蜜水，由于蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

其次是白开水

每天八杯水，这是人们一天的水量，多喝水对于治疗便秘也有一定的效果，简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

此外，还需要注意饮食，要多吃白菜，白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

已经得便秘的人可以在平常生活中多喝一点蜂蜜和水，这样可以缓解便秘，您自己的感觉就不会那么难受了。还有便秘患者治愈以后平时得养成定时排便的习惯，还要多补充水分，这样以后您就不是那么容易便秘了，自己的感觉也会舒服很多。

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