抬头挺胸？让你走出亚健康

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五味子（Schi直肠癌的治疗方法zandra chinensis Mill）：是木兰科五味子的果实，从种仁中分离出7种联苯乙烯类（木脂类）化合物：五味子丙素（1）、醇乙（Ⅱ）、脂甲（Ⅲ）、脂乙（Ⅳ）、脂丙（V）、脂丁（Ⅵ）和脂戊（Ⅷ），前4种有降酶作用，都在乙醇提取物中而不在水溶部分。

五味子成分可降低小鼠、大鼠和家兔的CCl4等的中毒性肝损害所致ALT异常，脂甲对CCl4中干细胞疗法用于肺癌治疗毒性肝炎的电镜观察表明，降酶作用可能与对线粒体的保护有关。五味子对实验性肝损伤动物确能降低ALT活性，但病理组织像并无相应的明显改善;五味子不是直接抑制血清转氨酶活性，可能是在肝损伤基础上抑制了肝细胞酶的合成，这种作用是否对病变恢复有利，尚未充分阐明。五味子用于降低各种肝病的ALT异常，有效率可达85%以上，取得降酶效果平均20日。但对慢性肝炎常只有近期效果，60%以上的病人停药后ALT反跳。

垂盆草（Sedum sarmentosum bunge）：景天科景天属植物。对CCl4引起的大鼠亚急性肝损害有明显保护作用。其稀醇提取物能明显降低血清ALT济南好的肿瘤医院，可能所含总氨基酸是降酶的主要活性成分。日量：鲜草250g、干晶30g或垂盆草苷24mg，3/日x 2周，ALT复常可达70%以上，但停药3个月复常的半数病人可复发。对其它肝功能试验似无影响。

★午睡后喝大量的鲜榨果汁，苹果、梨很安全可以大量喝。李子杏子有毒，热性的水果不要吃。

★傍晚运动一下，能出点汗最好，要大喊大叫有利身体健康。

★晚饭不吃。可以喝点肉汤果汁小米粥。年级大的人睡前烫烫脚。

★保持良好的心态。有信仰或有宗教能帮助人保持心平气和。

★年轻人克制性事。每月清肠。

（责任编辑：佳惠）