牛奶蜂蜜面膜制作方法和功效

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曾经风行一时，至今仍广受追捧的&ldquo；高蛋白、低碳水化合物减肥法&rdquo；目前再次遭到指责。英国&ldquo；食物标准局&rdquo；曾发出声明&mdash；&mdash；长期不吃碳水化合物，对身体有害无益。

&ldquo；低碳水化合物减肥法&rdquo；主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。这种减肥法如今仍被各国的减肥发烧友大加推崇。但是营养学家指出，膳食中如果缺乏主食（碳水化合物）将导致全身无力、疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。

主食的生理功能

主食属于碳水化合物中的复合碳水化合物，它的主要生理功能有：

·；构成机体的重要物质；

·；提供热量；

·；维持大脑功能必须的能源；

·；调节脂肪代谢；

·；提供膳食纤维；

·；调节食品风味。

由此可以看出，主食在饮食中的作用是不容忽视的。

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