专送4种减压策略

专送4种减压策略

去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠不知不觉，高压锅阵营中又多了1名。

去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。紧张、焦虑、失眠

不知不觉干细胞是怎样治疗脑血管疾病，高压锅阵营中又多了1名。

1.去SPA听流水、鸟鸣

SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。由于那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了视网膜色素变性有治疗好的么。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的推拿浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。SPA是一种不错的减压方式，根据年龄、肤质和体质量身订做一套合适自己的SPA，每周一次拿出2个小时，就能让自己重新再来。耗时：2～4个小时

2视神经萎缩5年了怎么办.神游夏威夷

不管你的办公室环境有多好，也要离开它，去找一个幽静的空间和一张舒适的床或椅子，用自己感觉最舒服的姿式，或坐或躺，全身肌肉放松，心中静静地想象夏威夷的海滩、天空充分运用意念的气力。耗时：灵活机动。

3.冷静一下

德国科学家最近发现，男人在身处冷冻间里几分钟以后心理压力会突然下降。不过每天寻个足够大的冰柜去冷静一下不大现实，如果你体质足够好的话，去滑雪、滑冰和冬泳应该是好主意，都不行还可以用冰袋放在头上3分钟。如果冰袋也无效还可以尝试去结婚，由于有人曾经这样说：结婚，就像数九寒天脱掉棉衣跳进冰水里，试过一次终生难忘。耗时：最长下半生，最短3分钟。

4.吃顿日餐

大脑是高压的最早受害者。过度的脑部运动消耗极大能量，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。大脑对血糖极为敏感，血糖浓度下降时，脑的耗氧量也着落，轻者感到头昏、疲倦，重者则会产生昏迷。高速运转以后，给大脑及时输送养料非常重要。和最谈得来的朋友吃顿营养丰富的晚餐吧，不谈公事、避免特别刺激的食品、喝一点葡萄酒、掌控好时间。日餐goodidea。耗时：1～2小时。