怎样喝酸奶才更健康

怎样喝酸奶才更健康

保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上哪里专治卵巢早衰，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶干细胞治脑溢血后遗症哪家医院较好，这时候胃液被稀释，PH值会上升到，这类环境很合适乳酸菌的生长。

酸奶不能加热喝。酸奶一经蒸煮加热后视神经萎缩在哪医院最好，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会产生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

饮用酸奶后要用白开水漱口。对儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易致使蛀牙现象。

不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物和服用治疗腹泻的一些药物，由于这些药物一样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

经过了专家讲授的喝酸奶什么时候最好的问题以后，相信您已对喝酸奶有了进一步的了解，希望在您以后的生活中能帮助到您哪里调理卵巢早衰好！