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珠超联赛深圳喜迎3连胜 孙智敏:展开校园足球

来源:宁波新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

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平安健康导语:睡觉会令一个人变瘦?你听过这样的天方夜谭吗?事实上睡眠所消耗的热量比北京阴茎短小治疗费用看电视还要多!而且在睡眠时人的大脑会更活跃,这也解释了为什么我们常常在做梦时具有超强的想象力。

其实就算睡眠时间,身体还是必须供应身体器官的运作。比如说脑袋在活动,胃在消化食品,血液在循环等等。所以一样是在消耗热量,睡眠所消耗的热量,跟每个人的体重与睡眠品质有关系。下表是睡眠时每小时所消耗的热量,因体重不同而有不同的数字,体重愈重的人,每小时所消耗的热量愈高。

如果以70公斤为例,睡眠8小时消耗的热量为66*8=528大卡;若睡12小时,消耗的热量为66*12=7301医院胃癌免疫疗法92大卡。万一你会打呼,那消耗的热量就要比这边列的数字要高了。计算一下,多睡4个小时不但没有补充进热量,还多消耗了66*4=264大卡,真是愈睡愈瘦,不可不诫干细胞治疗脑中风贵吗

所以我们瘦人即便真的很想睡久一点,也要先起来吃点东西,再睡回笼睡觉,这样才能成功增重。

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