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“五色餐”帮您应对便秘

来源:宁波新闻网  日期:2021-04-10  阅读:

“五色餐”帮您应对便秘

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饥饿感是糖尿病患者常常会有的一种反应,常有患者说“有时饿得心慌”,这时怎么办呢?能不能吃?吃些甚么?河南省中医院内分泌专科孙新宇博士这样回答:如果北京卵巢早衰的方法糖尿病患者在主食摄入量已充足的情况下,还感到饥饿,建议以青菜为辅。

孙新宇说,选择青菜的种类是有讲求的,具体说来,就是选择那种带茎、带叶、含缮食纤维多的青菜,辨别这种青菜的方法就是吃在嘴里有丝。由于这样的青菜能很好地增进肠胃蠕动,也有一定的饱腹作用,能避免便秘。缮食纤维越多,控制血糖的效果越好。如芹菜、空心菜、菠肝癌生物免疫疗法效果菜、油麦菜、白菜、芦笋等。蘑茹等菌类也是一种不错的选择,它们富含微量元素铬,对改善及预防糖尿病的并发症有一定好处。一些糖尿病患者有个毛病观念,认为南瓜降血糖。其实根据实验研究,只有日本某地产的南瓜有轻微的下降血糖的作用,糖尿病患者不要刻意选用南瓜食用。

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