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补铁时不吃花生

来源:宁波新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

补铁时不吃花生

铁虽然在体内含量少,却是人体必须的微量元素,具有重要的生理作用。通常,大部分铁,人从食品中摄取就足够了。但近年来,大众的饮食结构日趋不合理,缺铁性贫血症的患者越发常见。愈来愈多的人出现了面色苍白、头晕、乏力、食欲消退、气短等无精治疗新技术是什么?贫血的症状。同

现在,越来越多的现代女性和缺铁性贫血结上了缘,因此,补铁成为了她们生活中不可或缺的关键词。

铁虽然在体内含量少,却是人体必须的微量元素,具有重要的生理作用。通常,大部分铁,人从食物中摄取就足够了。但近年来,大众的饮食结构日趋不合理,缺铁性贫血症的患者越发常见。北京要治疗无精越来越多的人出现了面色苍白、头晕、肝癌免疫治疗要做几次?乏力、食欲消退、气短等贫血的症状。同时,一旦体内缺铁,还会出现口炎、浅表或萎缩性胃炎和皮肤干燥、毛发干枯等症状。

补充铁质是医治缺铁性贫血最基本的方法,症状明显的要口服铁剂。但需注意,补充铁剂时,第一,不能和含鞣酸的食品同时吃。比如茶叶、奶等,否则会致使腹痛、腹泻等胃肠道副作用。第二,不能与制酸药,如法莫替丁,四环素类药物及含鞣酸的药物同服。第三,不能和像花生这样含磷的食物同时食用,否则会形成不溶性复合体,着落铁的吸收。

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