白领们！继续这样吃饭胃病不再远

来源：宁波新闻网日期：2024-07-01 阅读：

白领们！继续这样吃饭胃病不再远

1、求速度

白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。

2、减肥少食

不知道从什么时候起，不管男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，久而久之使胃长时间得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤其严重，由于一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、营养搭配不当

白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了勤俭本钱，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

4、饮食不规律

白领的午饭问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午饭时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，乃至不吃。这是导致胃病的主要原因。