一岁宝宝每日食谱 一日三餐这么吃

一岁宝宝每日食谱 一日三餐这么吃

【导读】一岁宝宝每日食谱怎么安排？一岁的宝宝已经很大了，所以每天的营养必须得跟上，那么一岁宝宝吃什么好呢？接下来就来看看一岁宝宝食谱大全。

早餐

1/2杯（120ml）含铁的早餐麦片或者一个熟鸡蛋

1/4~1/2杯（60-120ml）全脂或低脂（2%）牛奶（加不加麦片均可）

1/2个香蕉，切成小块

2~3个大草莓，切成小块

点心

一片土司或者全麦松饼，加1~2大汤匙软奶酪或花生酱，或带有果粒的酸奶

1/2杯（120ml）全脂或低脂（2%）牛奶

午餐

1/2块火鸡或鸡肉或金枪鱼或鸡蛋沙拉或花生酱的三明治，

1/2杯（120ml）做熟的绿色蔬菜

一岁宝宝每日食谱

1/2杯（120ml）全脂或低脂（2%）牛奶

点心

30~60克切块奶酪或者2~3大汤匙水果或浆果

1/2杯（120ml）全脂或低脂（2%）牛奶

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