预防糖尿病从生活做起

来源：宁波新闻网日期：2024-04-28 阅读：

预防糖尿病从生活做起

概述都说糖尿病是富贵病，重在于养，糖尿病现在还属于世界性困难，现在只能控制，还没有办法根治糖尿病，那末如何让从日常生活中预防患上糖尿病呢

1糖尿病患者一定要定期做体检，不要嫌烦而懒得常常去，因为好多人糖尿病患者都是由于开始没有甚么症状而不注意致使后来患上糖尿病的，所以，定期检测身体很重要，如果能早起发现就能及时的治疗，以避免得病情加重。

2要记得每天吃早餐，有研究证明，每天吃早饭的人比经常不吃早饭的人患上糖尿病的几率高好几倍，吃早餐还可以控制往后两餐的量，可以很好的减少热量的摄取，以免造成肥胖，导致患者病情加重。

3糖尿病患者要养成检查每天锻炼身体的习惯，这样不仅增强了本身的身体素质，还可以保持体重以避免发胖，可谓是一箭双雕，坚持每天锻炼身体还可以减低身体血糖，所以一定要坚持。

注意事项：糖尿病患者饮食上也要注意，不要吃太辣的、太咸的，和不要暴饮暴食，以避免病情加重。