有效的预防癌症 您必须要记住这七个数字

世界癌症研究基金会公布的一份报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改进饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的，健康的生活方式可将癌症几率下降1/3。　　专家将生活中一些防癌的注意事项用数字进行了概括北京干细胞治疗卵巢早衰医院，以便读者记忆。　　“1”：每天1斤(500克)果蔬　　美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：每天最少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。依照《中国居民膳食指南》(2007版)的建议，每人每天最少应摄取500克果蔬。　　“4”：家装注意4少　　少用人造板材：人造板材中使用的粘合剂含有甲醛，这是一种比较明确的致癌物国家认可的干细胞机构。如果家中铺装了复合地板和其他人造地板，要尽量少选人造板家具。　　少用大理石和花岗岩：花岗岩、大理石等产品中含有氡这类致癌物。　　少用油性漆：油性漆通常以苯、甲醛、二甲苯、甲苯等有机溶液作为稀释剂，对人体有害。而水性漆则环保绿色很多，宜多用干细胞可以修复脑神经么。　　卫生间少放消毒液：有些消毒液含2氯苯失明哪些医院好，会刺激呼吸道，使细胞发生癌变，引发肺癌等。　　“30”：30分钟有氧运动　　美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%;患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性低50%。研究表明，逐日30分钟以上的有氧运动，有助于下落患癌的风险。