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来源：宁波新闻网日期：2022-08-10 阅读：

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1 芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪，具有整肠、润肠通便的功效，对于减缓便秘有一定作用。芭蕉性更温，相对香蕉来说，更合适胃寒的人和老年人。

消炎解毒 2 芭蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌是有抑制作用的，食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。

减缓水肿 3 人体摄取过多盐分时，会致使细胞中残留大量的水分，可能引起身体水肿，而芭蕉中具有比较丰富的钾质元素，能帮助人体排出这些过剩的盐分，使得身体到达钾、钠平衡，对减缓水肿有一定帮助。

补充能量 4 芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分，像蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等等，能够缓解饥饿，补充营养和能量。