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宝宝要少吃三种奶制品_育儿要点

来源:宁波新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
宝宝要少吃三种奶制品_育儿要点 宝宝要少吃三种奶制品 更新时间:2015-10-13 08:25:55 | 文章来源:每天养生网

  【导读】宝宝要少吃三种奶制品,如今市面上的奶制品很多,除鲜牛奶和配方奶之外,还有各种各样的儿童牛奶、酸奶、酸奶饮料等,深受宝宝们的爱好,很多家长也认为这些奶制品都是健康食品,多喝也无妨。老中医提示您,以下三种奶制品宝宝最好尽可能少喝,否则不但无益,而且有害。

  宝宝要少吃三种奶制品

  第一种:儿童牛奶

  为了更加吸引消费者,很多商家都推出了儿童牛奶,而且细分了很多种产品类型,有补钙的、补锌的、补铁的,还有益智的,看起来非常合适宝宝。但是你有没有发现,很多宝宝喜欢喝儿童牛奶多过鲜牛奶,这是因而儿童牛奶里有比较多的食品添加剂,比如口感香甜是因为添加了白砂糖、食用香精,有些还添加了浓缩水果汁、蔬菜粉等。

  虽然儿童牛奶本身并没有危害,但如果饮用过量,容易造成宝宝口味偏甜,乃至导致孩子牙齿发育不好、肥胖等。

  第二种:酸奶饮料

  有些家长容易酸奶和酸奶饮料混为一谈,实际上二者之间的差别非常之大。酸奶是用纯鲜牛奶发酵而成的,蛋白质含量标准一般≥2.3%,而乳酸饮料其实是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味剂、香料等加工配制成的,是一种非发酵的调配型饮品

宝宝要少吃三种奶制品_育儿要点

,蛋白质含量通常是≥1%,营养价值很低。如果孩子常常喝乳酸饮料,可能引发肥胖、蛀牙等问题。

  此外,乳酸饮料还添加了很多成分,比如说草莓味就用草莓味的香精、胭脂红等调配。虽然乳酸饮料还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

  第三种:奶片

  很多年奶片商家宣扬“一板奶片营养等同于一杯牛奶”,于是很多家长信以为真,甚至希望通过奶片来替换鲜奶或奶粉。事实上,奶片不可能代替牛奶补钙。

  首先,液态奶中的钙更容易被人体吸收,而奶片经过烘干和压抑,其中钙质已经固化,人体吸收率相对较低。由于孩子消化系统还未发育完善,奶片中的固化钙极可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处,最终形成结石。

  其次,每天2杯鲜奶就能补充400毫克的钙质,同等的钙含量需要吃50~70粒的奶片,这明显不可能实现,及时真的能吃进去

宝宝要少吃三种奶制品_育儿要点

,也是吃了一大堆的糖分和添加剂进去,非常不利于身体健康。

  最后提醒各位家长,对于2岁以下的宝宝,建议喝母乳或配方奶哦;3岁以上的宝宝最好还是喝酸奶或纯牛奶哦,其他奶制品可以偶尔吃

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,不要吃得太多哦!

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