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痰湿质:必须控制体重_中医养生_

来源:宁波新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
痰湿质:必须控制体重_中医养生_ 这类人在饮食上要注意以清淡为主,控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。可多食海带、冬瓜等。居住环境宜干燥不宜潮湿,平时要多进行户外活治疗焦虑症最简单的办法动。体育锻炼应根据自己的具体情况循序渐进,但运动时,通常需要达到出汗水北京泰和国医中医诊所平,所以衣着应透气散湿,且要经常晒太阳或进行日光北京泰和国医中医李兰群医生在线答诊浴。 推荐中国最好的肿瘤中医医院药膳: 山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。可健脾,益气,利湿。 赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。可健脾除湿化痰,用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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