您的位置:首页 >> 科技

手指戳伤,简单4步生活急救_健康

来源:宁波新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
手指戳伤,简女性子宫衰老的表现北京可以治胃癌的医院4步生活急救_健康 运动中,跌打损伤习以为常,尤其是手指和脚指的戳伤。哪些运动更容易让手指和脚指戳伤,戳伤后如何正确处理呢?  一般来说,造成手指和脚指戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运动,尤其是垒球、排球、篮球和手球等,而柔道等运动项目也容易戳伤手指。与手指相比,脚指就荣幸得多,被戳伤的几率较小,常常只有少数项目会让脚趾戳伤,主要是短跑。短跑时,脚指有扒地动作,容易戳伤。  不管手指还是脚趾戳伤,症状基本相同,主要有五个表现。1是感到患处发热,像有火在灼烧;二是患处明显发红;3是关节处肿胀;四是疼痛不已;5是关节处活动受限,难以曲折。这是因为,手指或脚趾被戳伤后,指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被伤害,产生了急性闭合性组织损伤。  经常运动的人应该掌握一些正确处理办法,可以尽快减缓疼痛。通常而言,我们将戳伤处理北京301nk细胞医院称为“RICE”急救法。“R”是指在戳伤后,患指不要动,要保持平稳。“I”指尽快用冰敷,降低疼痛感。“C”是加压包扎,用纱布或橡皮膏将患指缠好。“E”即为抬高患指,由于如果下垂的话,血液向下流,肿胀就更加严重。  想要避免戳伤,做好准备活动很重要,比如手指要多次伸张,保护好脚指就要多做蹬腿运动,以便让关节和韧带变得柔软。另外,还可以在运动前适当使用保护用具,如用橡皮膏把触球最多的手指关节先缠起来。最后,掌握正确的运动动作以及避免激烈的冲撞,也能避免戳伤。
友情链接