阔别近视从小抓起

阔别近视，从小抓起

阔别近视，从小抓起 来源：原创wsp关注：评论：0更新：:11 【导读】我们在学习、生活中，要端正姿态，劳逸结合，注意保养眼睛，就可以有效的预防近视! 现在由于生活、学习、工作的原因，使越来越多的人近视。近视就不得不佩戴眼镜，长时间的戴眼镜，使得近视度数不断增高，让近视者永久摘不掉眼镜，而且，随着度数的增加，眼睛会出现变形，使近视者显得自卑、烦恼等不良情绪，深深地影响近视者的身心健康。

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近视在学生中居多，随着学习压力的加大，学生每天加班加点的学习，业余参加各种补习班，势必会使近视的学生增多，尤其是初高中阶段。面临中考、高考，许多莘莘学子挑灯夜战。晚上在书桌前学习，在被窝里学习，吃饭的时候学习等等，长久下去，就会近视。

面对如此猖獗的近视，难道我们真的就束手无策了?其实，只要我们掌握一定的方法，还是可以有效的预防近视的。

一、端正坐姿，预防近视

现在的学生好多都有多动症，在小学、初中表现尤为突出。他们在学习时，难免会出现不正确的坐姿，例如，有些学生趴着学习、躺着学习、侧着身子学习等，这些都是不正确的学习姿式，很显然，如果长久这样学习，很容易就会近视。所以，我们要提倡学生们端正坐姿，预防近视。

二、劳逸结合，减缓眼疲劳

每一个家长都望子成龙，望女成凤，所以，对儿女的学业异常上心，不但在学校里大力支持儿女的学习，在业余还会让儿女参加各种补习班。父母的这种心情可以理解，但是，在一些方面，对儿女的身心健康却是有害的。让儿女不停的学习，肯定会造成眼疲劳，久长下去，肯定会近视，害了孩子的一生。

另一方面，学生自己也要学会调理眼疲劳，当我们学习累了，就要休息休息，出去走走，看看远处的天空，看看近处的花草，以此来缓解眼疲劳。

三、注意保养眼睛，阔别近视

我们在平时也要注意保养我们的眼睛，使我们的眼睛始终是明眸。例如，在平时，我们可以多做一些眼睛保健操，随身携带眼药水，定期检查眼睛。只有我们自己了解自己眼睛的健康状况，才能做到预防近视，才能做到远离近视。

我们在平时的生活起居，也要注意眼睛的保养，我们清晨起来时，要用清澈的水来洗脸，这样，对我们的眼睛有好处。在平时，不要乱揉眼睛，如果眼睛疼，要用正确的方法处理，不可盲目的揉眼睛，否则会对眼睛造成损伤。

所以，我们在学习、生活中，要端正姿态，劳逸结合，注意保养眼睛，就可以有效的预防近视!

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