9大推拿法减缓女性腰痛烦恼

9大推拿法减缓女性腰痛烦恼_

首先我们要了解大部分女性的腰痛缘由都是由于受凉引发的，特别是在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而引发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，乃至影响脊椎的屈伸和转动。另外，由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加上女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多干细胞治疗脑中风后遗症效果如何，若忽视卫生，则容易产生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎而至者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引发腰痛。

1.腰痛推拿法：揉命门穴。

命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处如果女性卵泡发育不良可以治疗吗?，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。

2.腰痛推拿法：揉肾俞穴。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。

3.腰痛推拿法：揉腰阳关穴。

腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上人体干细胞的作用，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。

4.腰痛推拿法：揉腰眼穴。

腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。

5.腰痛推拿法：拿委中穴。

委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余4指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约1分钟。可舒筋活络、解痉止痛。

6.腰痛推拿法：捶腰阳关穴。

以手四指握大拇指成拳，手段放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。

7.腰痛推拿法：旋转腰臀。

两手相互摩擦至热。然后，两手叉腰，大拇指在前，其余4指按住两侧肾俞穴，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，连续36次。每天活动腰臀部，可舒筋活血、通利关节、强健腰肌。

8.腰痛推拿法：捶腰骶。

以手四指握大拇指成拳，用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部，左右各叩击36次，具有活血通络、强筋健骨作用。

9.腰痛推拿法：擦腰。

搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两侧，1上一下为1遍，连续擦100遍。具有温经散寒、壮腰益肾的作用。

女性由于生理上的缘由，远比男性朋友要容易被腰痛缠身。而大多时候腰痛并没有严重到需要上医院接受治疗时，大部分人都会选择家庭疗法。那么，你知道该如何减缓女人腰痛问题吗?无妨试试以上所提到的这些推拿法吧干细胞治疗脑梗塞后遗症大概需要多少钱。