孕期如何控制各种情绪保持好心情

孕期如何控制各种情绪?保持好心情？

怀孕期间，孕妈的精神情绪，不但会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调理，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。

当孕妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，大脑皮层的高级神经活动和血中的内分泌激素浓度改变干细胞治疗卵巢早衰大概要花多少钱，胎儿会立即感觉到视网膜色素变性可以治愈吗，并表现出不安和躁动。长时间压抑、愤怒、易激动的孕妈妈可能会带给胎儿不良刺激，造成胎儿发育缺点。

支招：如何控制情绪，保持好心情？

自我告诫

当你心情不好时，告诫自己“不要生气。不要生气，生气解决不了问题，肚子里的宝宝正看着呢，他也会不开心”，这样你就可以减缓不良情绪，为了宝宝也要开心的生活。

美丽自信

作为准妈妈，不要因为身体变得笨拙，和身体出现的不适而心情不好；不要由于变胖而觉得没有自信，要知道“怀孕的女人是最美的”！应当每天把自己打扮得鲜明亮丽，穿漂亮的衣服，照怀孕的照片，尽情的享受宝宝在肚子里的时光，做一名美丽自信的妈妈。

学会调控情绪

妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要捕风捉影，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。可以向过来人吸取经验那家医院治疗卵巢早衰最好，了解一些分娩的常识，做到心中有数，这样也就不那么紧张畏惧了。

适当宣泄

孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，公道宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

寻求家人帮助

孕妈妈怀孕后，准爸爸们会觉得更大、负担也更重了，这时候，他可能会更加专注于事业而忽视了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候，可以公道提出要求，告知爸爸们你真正需要的视神经萎缩怎么调理能治好吗，以避免过度焦虑。