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六招让您的骨头更健康骨质疏松

来源:宁波新闻网  日期:2011-03-14  阅读:

孕期补足钙。孕期胎儿需要从母体中取得大量钙。如果妇女不能获得充足的钙和维生素D,日后骨密度会大量减低

,严重影响生活质量。  骨质疏松现如今已经成为影响中老年人健康的骨干细胞治疗脑损伤后遗症医院科疾病之一,生活中有很多中老年人都因患上骨质疏松而苦恼。大家要想远离骨质疏松这一种疾病,就应积极做好提前预防,那末,如何做才能有效预防骨质疏松呢?下面小编为大家推荐几种方法。

1、评估骨质疏松症危险。高危因素包括:成人后骨折过、有骨质疏松症家族史、太瘦、吸烟、绝经过早(40岁前)等。看医生时,将这些情况如实告知,必要的话接受骨密度检查

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2、当心两个干细胞能治好卵巢早衰吗“骨质窃贼”。40岁后,甲亢和2型糖尿病发病率更高,前者会加速骨质流失,后者会增加骨折危险。

3、孕期补足钙。孕期胎儿需要从母体中获得大量钙。如果妇女不能取得充足的钙和维生素D,日后骨密度会大量减低,严重影北京哪里有做nk细胞响生活质量。

4、当心药物风险。医治哮喘、炎性肠道疾病、类风湿性关节炎等的皮质甾类药物,所含抑制剂等会通过干扰钙质吸收而伤害骨骼健康。服用前最好向医生咨询

,加用一些抗骨质疏松药物。

5、注意月经异常。月经不规则或出现“跳月”(隔月一次)可能是进入围绝经期的信号。这时候应当加强气力训练和主动实施补钙的骨骼保护计划。当月经不规则时,骨密度下降就开始了。

6、学会减轻压力。此年龄段的人面临生活工作双重压力,皮质醇等压力激素会抑制骨骼生长,加速骨质流失。抑郁症对骨骼也有类似的负面影响。因此,调理好压力有助保护骨骼健康。 得了骨质疏松症的人,最严重后果是骨折,但它又没有明显的症状,极易被忽视

,当已出现骨折时,再进行防治为时已晚。

以上六种就是预防骨质疏松的有效方法,希望能够给大家带来帮助。尤其是中老年人,一定要对骨质疏松严加防范,并养成良好的生活习惯。随着年龄的增长,有些疾病是我们没法避免的,中老年人患上骨质疏松不要紧张,要正确看待。

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