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来源：宁波新闻网日期：2022-08-10 阅读：

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1 苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到增进作用，并能保持正常的心肌活动，避免肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有增进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，增进造血等功能。常食还可以减肥轻身，促进排毒，避免便秘。但是孕妇能不能吃苋菜呢？

什么样的孕妇不能吃苋菜 2 虽然苋菜有这么高的营养价值，但是并不是所有的孕妇都能吃苋菜，在《本草衍义补遗》指出：“苋，下血而又入血分，且善走。”这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产偏向或有习惯性流产史者更忌。

为何少数孕妇不能吃苋菜 3 苋菜性凉、味微甘，虽然能够:清热利湿，凉血止血，止痢，但孕妇长时间过量食用容易造成孕妇早产、甚至流产，因此对习惯性流产的孕妇或者早期怀孕的孕妇不宜过量食用。

孕妇什么时候能吃苋菜 4 《本草纲目》即有“苋菜滑胎”之说；《饮食须知》亦云：“苋，孕妇食之滑胎，临月蚀之易产。”因此，孕妇到了足月临产的时候食用适当的苋菜，有助于孕妇的生产。