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糖酒会上粗粮产业成亮点

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

糖酒会上粗粮产业成亮点

糖酒会上粗粮产业成亮点

     我们饭后一般都会有很多的习惯,比如吸烟,漫步,吃水果等等,哪这些对身体有好处还是有坏处呢?下面就来看看饭后最好不要干的一些事。

 

     饭后吸烟。有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这类做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体性能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

     饭后饮水。饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食品没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,致使急性胃扩张。

     饭后吃水果。不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种毛病的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。由于,当食物进入胃部后,需要消化 1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食品阻挡,而不能正常地消化。

     饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长时间养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;另外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食品的消化工作。

     饭后唱卡拉OK。刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引发消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食品正常消化后再去唱卡拉OK,或干脆先唱歌然后再去吃饭。

     饭后散步。饭后“百步走”,不但不能活“九十九”,还会由于运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能消弱、血管硬化,餐后漫步多会出现血压下降等现象。

     饭后开车。饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时候开车容易致使操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

     饭后洗澡。民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引发消化不良。

     饭后放松裤带。多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的着落,逼迫胃部下垂。久而久之,就会患上真的胃下垂。

 

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