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少女过胖怎么办_美容护肤

来源:宁波新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
少女过胖怎么办_美容护肤 少女过胖怎么办 更新时间:2011-10-12 01:34:03 近来,有两位少女来信咨询,一名是中专生

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,自诉比班上其他女同学都胖,脂肪全堆积在臀部和腿部;另一位少女身材尚匀称,唯臀部脂肪多,曾吃过减肥药也未见效。肥胖成了她们心理最大的烦恼。并问过胖是不是病态,该怎样减肥?

一般来说,青春期女孩子的生殖器官逐步发育成熟,卵巢开始分泌性激素,月经也已来潮,由于第二性征的出现,胸部、臀部脂肪增多,体型显得相对肥胖些

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。这并不是病态,而是青春少女的重要特点之一。临床医学研究表明,女性体内含有较多的脂肪,对保持正常月经周期和生殖功能具有一定的作用

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。女孩子若是对此缺少了解,常常会给自己带来不必要的烦恼;而且不管采用什么减肥药,对这类生理变化也是阻挡不了的。如果健康状况良好,月经周期正常,体胖只能让其按自然规律发展,不必药物医治。

固然,女孩的臀部、大腿过量堆积脂肪对体型的曲线美确有一些影响。要解决大腿粗、臀部大的最好的办法是坚持锻炼。通过经常适当的体育活动,可能会使这些部位的脂肪有所减少。有关专家认为,长跑、游泳等运动项目较为理想,运动速度不宜太快,而运动时间可以适当长些,以每天锻炼30分钟左右为好。长时间低强度的体育运动,主要靠机体脂肪氧化供给能量,故有减肥作用。在进行体育锻炼时,若能选择做些站立直腿前举、直腿外侧举、直腿后举、俯卧直腿后平举等动作,则会增加减肥功效。

减少女性臀部脂肪堆积,还可采用推拿方法,即用大拇指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中处,这是膀胱经脉循行的部位;按摩力度可稍强些,通过强制刺激对减少脂肪堆积有益。其次可经常使用双手五指揉捏大腿后侧肌群,并以手掌自上而下反复揉压臀部肌肉,久之,也能收到变肥臀为美臀之良效。另外,肥臀女性若能利用站立、端坐或平卧机会,常做提肛收缩肛门夹腿动作,同时配合做些臀部健美操,则减肥美臀效果更佳,过于肥胖的女孩不妨一试。中科物谷生物输干细胞要多少钱国内nk免疫细胞
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