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来源：宁波新闻网日期：2022-08-10 阅读：

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1 桃子又名桃、桃实等。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成份，具有较高的营养价值。中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。

孕妇不宜多吃桃子 2 桃子生津止渴，亦能预防便秘，非过敏孕妇适当食用有益健康。所以孕妇可以适当的食用桃子。

孕妇吃桃子的好处 3 防止贫血、预防便秘桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成份。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

治疗肺病桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

补充维生素桃子含有维生素B、C成份，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

降低血压桃子还可以下降血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对下降血压有一定的效果。

减缓孕期水肿桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生减缓的作用。很多孕妇到孕晚期都会产生下肢水肿，如果每天吃适当的桃子，就可以使这种情况得到减缓。

孕妇吃桃子对胎儿的好处 4 桃子含铁量较高，可增进胎儿血液循环，预防出生后贫血。另外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育，提升免疫力。桃子中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护胎儿视力。