注意护理头发使其更健康

注意护理头发，使其更健康

掉发于生活中是人们普遍存在的一种现象，它于人体本身的性能、素质有一定的关系，同时后天一些对头发不良的处理方法也是脱不了关系的。因此，我们说于生活中应多注意对头发的保护，让其更加的健康。

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1、温水洗发最健康

人体上有一种天然的头发保护素－皮脂。而用过热的水洗发时，会将大量的皮脂带走。所以，我们在洗发时通常建议大家用温水，它既合适人体头部的感官温度，在洗发的进程中又能到达尽量少的带走皮脂的目的。同时可以用指腹推拿头皮，在起到去痒作用的同时又增进了头部血液的循环。不要用指甲直接来回的撮挠头发与头皮，这样即不利于头发的健康，对头皮而言也是一种伤害。尽可能不要用凉水洗发，过冷的水冲淋到头部，易使人体感冒，有害健康。

2、洗发后让其自然吹干

现代的都市人都习惯于洗发后用吹风机将湿发快速吹干，其实这样做是非常伤害头发的。因为头发对热度非常敏感，过热的风对其具有伤害的作用。同时洗发后也不要用干毛巾用力来回搓揉，这样容易造成头发的打结、脱落，应顺着头发向下将水份慢慢吸入到干毛巾内，帮助其尽快擦干。待头发不滴水时，让其自然吹干。

3、适当减肥，给头发以足够的营养

很多女性都有减肥的习惯，苗条的身材是美的体现，这个观点我也认同。但是我们应健康减肥，不要只从饮食上入手，在您单一从饮食上控制体重的时候，不可避免的将对一些事物减少摄取量。而头发的生长是需要营养来滋润的，缺少营养的头发很容易干枯、断裂、脱落，不利于头发健康的保护。

4、其他注意事项

女性常常会将头发扎起，注意生活中不要常常扎头，适时的披散头发，可以缓解头发的紧绷度，减少头发断裂、毛囊受损。也不要过多的梳理头发，梳理的进程中木梳对头发起到拉扯的作用，频繁的拉扯会将头发拉断、拉掉。

其实护理好头发的同时，也是对本身健康的一种庇护，在寻求美的同时不要忽略了健康。

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