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教你自制3款养生汤 易学又开胃解腻

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

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由于空气干燥,生活不规律,很多老年人被便秘困扰,便秘严重影响着老年人的健康,直接关系到新陈代谢,便秘也是一种老人疾病,所以老年人要做好疾病预防工作。如果得了便秘更是不利于老年人的身体健康。那么预防便秘的方法有哪些呢?下面就听听小编的介绍吧。

 

 

1、主食搀和粗杂粮。粗加工的谷类如糙米、全麦食物、燕麦片、荞麦、黑米、玉米和薯类、豆类等。

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