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龙眼功效多 孕妇可以吃龙眼吗_孕期饮食_育儿

来源:宁波新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

龙眼功效多 孕妇可以吃龙眼吗_孕期饮食_育儿

中医认为,龙眼性温,温易生火,因此对于孕早期的女性朋友而言是一种“禁果”。孕妇在孕早期过量食用龙眼易引起流产、早产。而孕后期,如果气血双虚易出虚汗,或者临盆前贫血、水肿等,则可适当吃些,但也不可食用过多。

一次性如果吃太多龙眼的话,非常容易引起上火,从而引起各种不适症,最有可能引起咽喉痛。特别是对于一些本身就易上火之人,更建议要少吃龙眼。如果因为食用过多龙眼而引起上火等症状的话,建议多喝水,同时可适当的吃些凉性的水果,从而起到中和的作用,减少上火反应。

哪些人不宜食用龙眼?

消化不良、风寒感冒、腹泻之人建议不要吃龙眼。

糖尿病患者也尽量不要吃龙眼,因为龙眼的糖份含量非常高,如果食用过多,容易引起血糖升高,不利于身体健康。

经期的女性、患有盆腔炎的女性也不建议多食用龙眼。

另外儿童、老年人一般也不能多吃龙眼,如果龙眼吃多了,会影响日常的食欲的。

吃龙眼的好处

滋补:龙眼中含有各种营养素,特别是蛋白质、葡萄糖、蔗糖、各种微量元素的含量更是居于各种水果之首,因此适当吃些龙眼就具有滋补作用。特别是对于体虚,怕寒的女性朋友而言,龙眼具有改善虚冷体质等作用。

安眠:中医认为龙眼具有补血益气安神之功效,因此对于长期失眠的患者而言,适当吃些龙眼对促进身体健康带是会有一定的好处的。

丰胸:因为龙眼具有补气益血之功效,所以适当吃些龙眼有利于女性拥有好气色,民间有很多丰胸偏方里都有龙眼。

滋阴补肾:特别是产后术后、久病体虚之人,适当吃些龙眼更有助于提高抵抗力,促进身体健康。

入药:临床证实龙眼还是许多中药方里的名药,不管是其茎、根、核都具有治病的功效。

抗衰老:龙眼中丰富的粗纤维、有机酸、糖类、脂肪及各种矿物质的含量都是非常丰富的,特别是其中的抗氧化酶的含量更为丰富,因此常吃具有一定的抗氧化作用。

总之适当吃龙眼对促进机体健康有很多的好处,而眼下正是龙眼上市的季节,因此如果喜欢吃龙眼的话,倒是可以适当的偿试一下的。龙眼可以直接吃,也可以泡酒吃、晒干后食用等等,其吃法不同,所能发挥出来的养生保健功效也都是不一样的。

普及小知识:龙眼其实就是日常常说的桂圆,一般习惯把刚从树上摘下来的叫龙眼,而经过晒干的叫做桂圆。桂圆是民间有名的滋补品,尤其适合产后女性进补。当然了还是那一个原则,食不过量。((www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:刘丽君)

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