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早饭5种巧搭配 营养又瘦身

来源:宁波新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

早饭5种巧搭配 营养又瘦身

西柚汁

西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维,能够有效帮助身体治疗无精症需要价格排出毒素,100g西柚热量仅为33大卡。

香蕉酸奶昔

香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌,都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高,100g仅为82大卡。

绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素,能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动,排北京看死精去那里好出体内毒素。100g绿茶的热量仅北京卵巢早衰哪里看的好仅为30大卡。

柠檬水

柠檬中含有的丰富的维生素C,加入少数蜂蜜,呵护肠胃、加快肠胃蠕动,100g柠檬水的热北京治肿瘤好的医院量仅为14大卡。

绿豆汤

绿豆本身就有消暑解渴的作用,加上丰富的纤维素,能够帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。

南瓜汤

南瓜切块煮熟后的汤,热量很低,100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰富纤维素,能够帮助体内毒素排出。

五谷豆浆

五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧,丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。

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