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乒乓球比赛10大实战技巧 如何在实战中胜利

来源:宁波新闻网  日期:2021-03-08  阅读:
乒乓球比赛10大实战技能 如何在实战中胜利

【导读】乒乓球比赛10大实战技巧?如何在实战中胜利?乒乓球是我们国家的国球,也是风行国际的球类运动之一。想要赢得乒乓球比赛应当怎样做呢?今天小编给大家介绍乒乓球比赛10大实战技巧,随小编一起来看看吧!

1、球拍在发球时松些好

手段转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微颠一下身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体,击球瞬间脚后跟要抬起来。打球nk细胞免疫疗法要有4个意识:盯球判断来球,移动脚步,击球,还原。

2、拉加转球双腿下蹲

下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后双腿下蹲,而不是1腿弓,1腿蹬,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有窜高的动作,应当感觉重心是平行移动。

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球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领:调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下落前期,先要调剂步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。

3、发球动作标准规范

一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视野,能看清动作。

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4、四分之一定律

开始练习正手攻球,要牢记个1/4,1是,手臂挥拍的轨迹是1/4园,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按本来的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径,中线与端线的交点为圆心,划一园弧,右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。然后面对墙,以自己的身高,作攻球的准备动作,以腰部高度划1横线,眉毛高度为最高点,划一圆弧,这是前面的投影。

正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧。同时前北京市那个医院治疗肠癌好臂也要有1/4圆弧的旋转。

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