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女生经期饮食调理手册 让你吃出好气色

来源:宁波新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

女生经期饮食调理手册 让你吃出好气色

女生经期饮食调理手册 让你吃出好气色

2014-09-12 13:59:52 来源: 中华养生 标签:经期,调理,吃,甚么,好,10种,食品,调出,女,人好

导读: 吃甚么食品补气血,女性补血多吃哪些食物中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。气血对于女人来讲是……

中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。气血对于女人来讲是十分重要,因为 气血是直接关乎女性的身体健康,和反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的,美丽动人。话说,药补不如食补,营养专家指出,在平常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病。以下是10种女性补血常吃的食物:

 

1龙眼肉

我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉,不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼,适量食用都具有很好的补血功效。而一般潮超市中都有干龙眼肉销售肾癌生物免疫治疗疗效咋样,因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用,尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。除直接吃龙眼肉可以补血以外,还可以通过龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来起到更好的补血功效。

但是在吃龙眼肉的时候要注意,由于龙眼肉性热,因此食用的时候必须要注意适量,否则的话很容易因此而导致出现上火的症状。同时在肠癌细胞免疫生物治疗需要多长时间女人贫血吃甚么好的问题上,龙眼肉煮鸡蛋也是不错的选择。

2海藻

海藻其实同样也具有补血的功效,只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,这些营养物质都可以增进人体对铁质的吸收,从而达到补血的功效。

特别是海苔,其除具有很好的补血功效以外,同时还由于含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,从而保护人体免受放射线的伤害。

3甘蔗

甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的,特别是甘蔗榨成的甘蔗糖,其补血功效更加显著。而且甘蔗还具有滋补清热的作用,作为清凉的补剂对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有干细胞治疗弱精症价格一定的疗效。不管是劳累过后还是饥饿头晕,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是在吃的时候要注意,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

 

4红糖

红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼。

5乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用,可以到达促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。

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