专家：4个生活习惯防衰老_爱养生_延年益寿

来源：宁波新闻网日期：2024-05-08 阅读：

导读：从生活中的一些习惯做起，可以延缓衰老的到来，最近，日本《日刊现代》杂志采访了东京练马光丘医院后藤真大夫，给出了几个有用的建议，一起来看一下吧，都有那些建议...

一、晒太阳不要过度

阳光中的紫外线会令皮肤发炎，导致面斑、皱纹等各种皮肤问题。后藤真建议，出门最好涂上具防紫外线功能的护肤霜或戴太阳眼镜。最好不要在烈日下跑步锻炼，会加速人体老化。

阳光中的紫外线会令皮肤发炎，导致面斑、皱纹等各种皮肤问题

出门最好涂上具防紫外线功能的护肤霜或戴太阳眼镜